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Aérobie

Développez votre tonus musculaire, votre endurance cardiovasculaire et sculptez votre silhouette grâce à ce cours de danse aérobique. Musique dynamique. Apportez une bouteille d'eau et une serviette pour des raisons d'hygiène. Portez des vêtements souples et confortables.

Le Centre fournit les matelas, poids, élastiques et ballons.

Cardio-ballon

Entraînement aérobique visant l'amélioration du système cardiovasculaire, de la coordination, de la souplesse avec l'aide des ballons. Musique dynamique. Apportez une bouteille d'eau et une serviette pour des raisons d'hygiène. Portez des vêtements souples et confortables.

Pilates débutant

Le pilates est composé de séries de mouvements progressifs doux, qui permettent d'allonger et de renforcer les muscles. Elle vise l'amélioration de la posture et de la tonicité tout en vous procurant une détente en profondeur! Apportez une bouteille d'eau et une serviette pour des raisons d'hygiène. Portez des vêtements souples et confortables.

Pilates intermédiaire

Le pilates est composé de séries de mouvements progressifs doux, qui permettent d'allonger et de renforcer les muscles. Elle vise l'amélioration de la posture et de la tonicité tout en vous procurant une détente en profondeur! Apportez une bouteille d'eau et une serviette pour des raisons d'hygiène. Portez des vêtements souples et confortables.

Pilates Multiple

Exercices visant le renforcement et affine la musculature ainsi qu'une meilleure flexibilité. Apportez une bouteille d'eau et une serviette pour des raisons d'hygiène. Portez des vêtements souples et confortables. Le Centre fournit les matelas, poids, élastiques et ballons.

Cadio-Tonus

Entraînement cardiovasculaire sous forme de routine dynamique et de raffermissement avec des bandes de résistance permettant un travail musculaire en profondeur. Apportez une bouteille d'eau et une serviette pour des raisons d'hygiène. Portez des vêtements souples et confortables.

Badminton en double

Pratique libre et récréatif en double. Raquette non fournie.

Badminton en simple

Pratique libre et récréatif en double. Raquette non fournie.

Escrime Adultes

Niveaux multiples, technique du sabre.

Hockey-cosom

Pratique libre et récréatif. Apportez une bouteille d'eau. Portez des vêtements souples et confortables.

Tae Kwon Do débutant

Sport de combat d'origine coréenne favorisant le développement des habiletés physiques et mentales par l'acquisition de qualités comme le respect, l'intégrité, la persévérance, le contrôle de soi et la détermination. Apportez une bouteille d'eau. Portez des vêtements souples et confortables.

N.B. Les coûts d'équipement ne sont pas compris dans les frais d'inscription.

Tae Kwon Do avancé

Sport de combat d'origine coréenne favorisant le développement des habiletés physiques et mentales par l'acquisition de qualités comme le respect, l'intégrité, la persévérance, le contrôle de soi et la détermination. Apportez une bouteille d'eau. Portez des vêtements souples et confortables.

N.B. Les coûts d'équipement ne sont pas compris dans les frais d'inscription.

Volley-ball

Pratique libre et récréatif. Apportez une bouteille d'eau. Portez des vêtements souples et confortables.
 

Kin-ball débutant

Le Kin-ball est un sport collectif (environ 3 équipes de 4 à 8 joueurs par équipe) qui se joue avec un gros ballon de 4 pieds et pesant 1 kilo. Le but du jeu est de servir le ballon à l'une des équipes adverses de façon à ce que cette dernière ne puisse le réceptionner avant qu'il ne touche le sol. Apportez une bouteille d'eau. Portez des vêtements souples et confortables.

Kin-ball intermédiaire

Le Kin-ball est un sport collectif (environ 3 équipes de 4 à 8 joueurs par équipe) qui se joue avec un gros ballon de 4 pieds et pesant 1 kilo. Le but du jeu est de servir le ballon à l'une des équipes adverses de façon à ce que cette dernière ne puisse le réceptionner avant qu'il ne touche le sol. Apportez une bouteille d'eau. Portez des vêtements souples et confortables.

Kin-ball avancé

Le Kin-ball est un sport collectif (environ 3 équipes de 4 à 8 joueurs par équipe) qui se joue avec un gros ballon de 4 pieds et pesant 1 kilo. Le but du jeu est de servir le ballon à l'une des équipes adverses de façon à ce que cette dernière ne puisse le réceptionner avant qu'il ne touche le sol. Apportez une bouteille d'eau. Portez des vêtements souples et confortables.

Tennis de Table

Le tennis de table (ou ping-pong) est un sport de raquette opposant 2 ou 4 joueurs autour d'une table. Apportez une bouteille d'eau.
Portez des vêtements souples et confortables.

Le Centre fournit les raquettes.