Pilates | Chalet Parc Père-Marquette

Le Pilates est une méthode d’exercices réalisés principalement au sol, sur tapis, qui favorise la force, la stabilité et la flexibilité. Cette pratique développe le corps en sollicitant surtout les muscles du tronc, tout en cultivant une meilleure conscience corporelle. L’objectif est de soutenir des mouvements plus efficaces, harmonieux et gracieux dans la vie quotidienne. Inspiré de la gymnastique et du yoga, les techniques de Pilates allient puissance, équilibre et fluidité.