Essentrics

L’Essentrics est une approche relativement nouvelle dans le monde du sport, axée sur la prévention et l’inversion des effets du vieillissement grâce au mouvement. Plutôt que de mesurer la forme physique par la masse musculaire, la vitesse ou la distance parcourue, cette méthode se concentre sur la capacité à bouger librement et à vivre sans douleur. C’est un entraînement complet, tout en douceur, qui sculpte le corps, améliore la posture et la flexibilité, soulage les tensions musculaires et contribue à prévenir les blessures.

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