Pilates (Dymanic - en Douceur)
Une méthode qui vise à améliorer la posture et la souplesse et à tonifier les muscles en profondeur, tout en favorisant une meilleure conscience corporelle grâce à l'attention portée sur les mouvements et sur la respiration. Les exercices sur tapis mobilisent principalement les muscles stabilisateurs du troncs et permettent un moment de détente profonde. Pilates (Dos - Stretching - Fit)
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